マタニティ整体秋田店
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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは…

1対1での筋力トレーニングや有酸素運動、食事のアドバイス。ダイエットしたい方、結婚式前や産後太り、運動不足、体の痛みが整体だけでは改善されない、ボディメイクしたい方などに是非オススメです。

まず、女性が筋力トレーニング?と思う方も多いのではないでしょうか?
女性は筋力トレーニングを行ったからといって、想像しているような男性的でムキムキの体なったりすることは基本的にありません。
何故なら女性には妊娠・出産するという大きな役割がある為、基本的に脂肪を蓄えておくように体はなっているからです。
だからこそ、女性は一定期間だけでなく、定期的に筋力トレーニングを行っていかないとすぐに筋肉は落ちていきます。

ダイエットしている方によくありがちなのが、有酸素運動と食事制限を一生懸命頑張っているということです。
もちろんダイエットには有酸素運動も食事制限も大事ですが、何よりも筋力トレーニングが必須なんです。

と言うのも、有酸素運動や食事制限だけで体重は落ちていきますが、大事な筋肉がまず先に落ちていってしまいます。
そうするとどういうことが起きるか、「筋肉が落ちる=代謝が落ちる」代謝が落ちると、リバウンドしやすくなります。
それを繰り返すことによりどんどん筋肉は落ちていき、どんどん太りやすい体になっていくのです。
皆様もリバウンド経験があるのではないでしょうか?

間違ったダイエットで、これ以上筋肉を落とさない(太りやすい体にしない)ために筋力トレーニングが必須なんです。
もう一つ、体に痛みが出るのは筋肉の凝りや張りだけでなく、骨の歪みに原因あることが多いのです。
その骨を歪ませているのは、まさしく筋肉の衰えです。
筋肉がしっかりあることで、骨を支え、健康的で痛みのない体でいられるのです。

だからbeautysalon Imでは、1人1人にあったレベルのトレーニングでボディメイクをしていきます。
男性がやっているような大きな機械や重りは使用せず、トレーニング後もお客様ご自身で続けていけるような自重トレーニングが基本です。

全ての時期の女性に、「筋力トレーニング」を日常に取り入れていってほしいと願っています。
そのためにbeautysalon Imはお手伝いしていきます。
お気軽にご相談ください♪



料金とご案内

料金

【1対1で行うダイエットトレーニング(食事アドバイス付)】
1回8,000円

【3か月間集中ビューティダイエットコース】
20回120,000円
*1回あたり60分〜90分です。

完全予約制
服装は、デニムなどの生地の硬いものはご遠慮ください。
ジャージやスウェット、レギンスなどのお着替えとフェイスタオルをお持ちください。


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メールinfo@beautysalon-im.com
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